Nook' desgaste yoga:Utia'al u determinar u recuperación le estiramiento, Yaan ya'ab ba'ax u considerar: 1.Composición u wa'ak'al le bin yano'ob láaj jo'ochiko'obe' utilizada ti' u wa'ak'al je'el u páajtal u afectar u recuperación le estiramiento. Le fibras meyaj bey piits' tienden yaantal juntúul k'aak'as recuperación, ka' jo'op' u le fibras sintéticas bey le nylon yéetel le spandex yaan ti' jump'éel ma'alo'ob recuperación. 2. Construcción nook' u páajtalil ku u construye le nook', […]
Sensación u chi'ibal ka' jump'éel kaambalilo'ob Chich? Le rodillo espuma je'el u páajtal u wáantik! Toj ka' xookik yo'osal K'ajóolt le estiramientos yéetel a Wíinikil yéetel rodillos espuma páajtal wáantik xu'ulsiko'ob k'i'inan muscular yéetel aliviar k'i'inan ti' le k'iin ku aumenta u flexibilidad ka relaja u wíinkilil.(1) Le beneficios ku biilankiltej jump'éel rodillo espuma le rodillo espuma le jump'éel método u liberación miofascial ku ts'áabal ti' le fascia, jump'éel […]
Can’t wait to lace up your brand-new hiking boots and head for the trails? Hold up just a minute—actually, make that a week or two. Taking the time to break in your boots well ahead of your hiking trip will cut down on pain, chafing and blisters, Ts'o'ok je'el u ka'ansaje' táan u jóok'ol ti' jump'éel náachil ti' jump'éel k'iino'ob wa chéen jump'éel k'iin […]
Even if you use your yoga mat regularly, Páajtal le u ma' piense ti' cho'oik bey ma' ooks u. Ba'ale' ch'aik u le utia'al u cho'oik ka desinfectar u alfombra jach Páaybe'en, especially since it comes into direct contact with almost every part of your body. Beyxan ti' kaambalilo'ob Je'e bix u páajtale' le desgaste, Practicar ma'alob higiene esterilla yoga […]
Dondequiera vayamos ti' le kuxtala', Ki' k vestir k utia'al u ba'ali', Ts'o'ok bixake' jump'éel atuendo elegante ti' jump'éel ma'alo'ob cena wa ba'al ventoso yéetel informal ti' jump'éel picnic te' k'íiwiko'. Le xook yoga ma' jela'an. Le yáax atuendo ti' Cha' clavar u postura peek' wa che' tak kaambal xma' náaysik u yóol u k'éexel wa […]
If you’re reading this, you’re one step closer to beginning a workout plan and improving your health, happiness and emotional well-being. Ts'o'ok ti' tuláakele', mindset is half the battle, and the fact that you’re here proves that you’re mentally in it to win it. The benefits of exercise, setting achievable goals, Jech excusas náats'al u páajtal […]
Wa teech jump'éel ávido corredor wa jump'éel novato total, Nook' calidad, Le xanabo'obo' k'a'abetalo'ob páajtal marcar jump'éel nuxi' jela'anil in ti' a pecsaj óol utia'al áalkab, Rendimiento ka recuperación. Ts'o'oksik ti' mentik u? Kaambal, Desglosamos óoxp'éel categorías elementos yo'osal áalkab tu láakal: xanab, Nook' yéetel nu'ukulil. Juntúul ko'olele' yéetel jump'éel top áalkab u boonilo'ob brillantes yéetel polainas yéetel sak […]
Utia'al u Jayp'éel máak, Bin u gimnasio utia'al u meentik ejercicio le juntúul necesidad, Ba'ale' láak'o'ob lu'umo'oba' ti' le conveniencia meentik ejercicio tu yotoch ti' leti'ob ku yáantik t'u'uchpachtik jump'éel rutina constante.. Yaan ya'ab ventajas utia'al u ejercicio tu yotoch, ka, Dependiendo de le nu'ukulil fitness ku decida maan, Je'el u páajtal u ofrecer jump'éel tremendo t'áal k'u' Baajux (Ma' […]
Kaxtik le pecsaj óol utia'al u bin u gimnasio u páajtal u talamil, Ba'ale' le sensación ka' le máaxo'ob u tojol le su'utalil, ka mantener a sáabukan gimnasio abastecida ma' ku ts'aik teech excusa ken a ts'o'oksik ti' líik'il teech yéetel biin.. Wa teech jump'éel habitual ti' le gimnasio wa jump'éel novato ti' le máaxo'ob, Lelo'oba' le láakal le pawo' gimnasio utia'al u empacar elementos. Juntúul surtido gimnasio […]
Mix ba'al kutal ma'alob u ma'alob u ma'alo'ob áak'ab wenel, ka ba'al kutal peor u jump'éel k'aas áak'ab. Tak le estrés yéetel le k'oja'anil cotidianos tak le hábitos jach saludables yéetel le k'aak'as higiene weenel, Yaan innumerables ba'ax u páajtal u beetik u máako'ob ma' obtengan le descanso k'a'anan.. Le ma'alob t'aano'ob? Yaan yaan fáciles wook u páajtal t'u'uchpachtik utia'al wajal u […]